Большое наставление о способах установления памятования (ДН22)

Опубликовано khantibalo от 1 октября, 2018 - 20:15

Четыре способа установления памятования

  1. Отслеживание тела
  2. Отслеживание ощущений
  3. Отслеживание ума
  4. Отслеживание явлений

1. Отслеживание тела

1 памятование о дыхании
  1. распознавание длинных вдохов и выдохов
  2. распознавание коротких вдохов и выдохов
  3. дыхание, будучи восприимчивым ко всему телу
  4. дыхание с успокоением телесного конструирования
2 отслеживание положений тела
  1. при ходьбе
  2. сидя
  3. стоя
  4. лёжа
3 осознавание
  1. шагания вперёд и назад
  2. смотрения прямо и в сторону
  3. сгибание и разгибание конечностей
  4. ношения одеяния и сосуда для подаяния
  5. принятия пищи, жевания, пробования на вкус
  6. отправления естественных надобностей
  7. ходьбы, положения стоя, сидячего положения, засыпания, пробуждения, разговора и молчания
4 направление внимания на отвратительность
  1. пятёрка кожи: волосы головы, волосы тела, ногти, зубы, кожа
  2. пятёрка почек: плоть, сухожилия, кости, костный мозг, почки
  3. пятёрка лёгких: сердце, печень, диафрагма, селезёнка, лёгкие
  4. пятёрка мозга: кишки, брыжейка, содержимое желудка, фекалии, (+мозг по висм.)
  5. шестёрка жира: желчь, слизь, гной, кровь, пот, жир
  6. шестёрка мочи: слёзы, смазка, слюна, носовая слизь, синовиальная жидкость, моча
5 направление внимания на первоэлементы

Рассмотрение тела (висм: 32 частей тела) по первоэлементам:

  1. твёрдость ("земля")
  2. жидкость ("вода")
  3. теплота ("огонь")
  4. вибрация ("воздух")
6 кладбищенские медитации
  1. тело недавно умершего человека
  2. тело, поедаемое хищниками
  3. скелет с остатками плоти и крови на костях
  4. скелет со следами крови без плоти, соединённый сухожилиями
  5. скелет без плоти и крови, соединённый сухожилиями
  6. груда отдельных костей, размётанных по сторонам
  7. выбеленные кости
  8. груда костей, пролежавших более года
  9. сгнившие кости, превратившиеся в пыль

2. Отслеживание ощущений

Распознавание следующих девяти видов ощущений, когда они возникают:

1. приятное 4. приятное мирское 7. приятное не мирское
2. мучительное 5. мучительное мирское 8. мучительное не мирское
3. ни приятное ни мучительное 6. ни приятное ни мучительное мирское 9. ни приятное ни мучительное не мирское

3. Отслеживание ума

  1. наличие или отсутствие в уме трёх корней неблаготворного (страсть, отвращение, заблуждение)
  2. суженное или рассеянное состояние ума
  3. возвышенное или не возвышенное состояние ума
  4. состояние ума, по отношению к которому есть более высокое состояние ума или нет
  5. собранное или не собранное состояние ума
  6. освобождённое или не освобождённое состояние ума

4. Отслеживание явлений

1 пять препятствий (пять помех)
в отношении 5 помех: практикующий распознаёт следующее:
  1. чувственное желание
  2. недоброжелательность
  3. лень и сонливость
  4. неугомонность и беспокойство
  5. неуверенность
  1. когда препятствие есть и когда её нет
  2. возникновение невозникшего препятствия
  3. отбрасывание возникшего препятствия
  4. невозникновение в будущем отброшенного препятствия
2 пять присваиваемых совокупностей
в отношении 5 присваиваемых совокупностей: практикующий мыслит:
  1. тело (и всё материальное)
  2. ощущение
  3. распознавание
  4. умственные конструкции
  5. сознание
  1. это такая-то совокупность
  2. это возникновение данной совокупности
  3. это исчезновение данной совокупности
3 шесть внутренних и внешних сфер чувств
в отношении 6 сфер чувств: практикующий распознаёт следующее:
  1. зрение и зрительные образы
  2. слух и звуки
  3. обоняние и запахи
  4. чувство вкуса и вкусы
  5. осязание и объекты осязания
  6. рассудок и понятия
  1. саму внутреннюю и внешнюю сферу
  2. возникающую на основе её окову
  3. возникновение невозникших оков
  4. отбрасывание возникших оков
  5. невозникновение в будущем отброшенных оков
4 семь факторов постижения
в отношении 7 факторов постижения: практикующий распознаёт следующее:
  1. памятование
  2. различение (умственных качеств? способов поведения? факторов реальностей для благородных?)
  3. усердие
  4. восторг
  5. расслабление
  6. собранность ума
  7. безмятежное наблюдение
  1. присутствие в нём фактора
  2. отсутствие в нём фактора
  3. возникновение невозникшего фактора
  4. совершенство в развитии возникшего фактора
5 четыре реальности для благородных

практикующий распознаёт в соответствии с действительностью:

  1. это страдание
  2. это происхождение страдания
  3. это прекращение страдания
  4. это путь, ведущий к прекращению страдания

Способы отслеживания четырёх опор

  1. отслеживание опоры внутренне
  2. отслеживание опоры внешне
  3. отслеживание опоры внутренне и внешне
  4. отслеживание факторов возникновения в опоре
  5. отслеживание факторов исчезновения в опоре
  6. отслеживание факторов возникновения и исчезновения в опоре
  7. установление памятования "данная опора существует"

Четыре реальности для благородных

1 страдание
  1. рождение
  2. старость
  3. смерть
  4. печаль
  5. плач
  6. [физическая] боль
  7. [умственные] муки
  8. отчаяние
  9. связь с неприятным
  10. разлучение с приятным
  11. неполучение желаемого

итог: пять присваиваемых совокупностей мучительны.
2 происхождение страдания
  1. жажда чувственных удовольствий
  2. жажда [якобы] вечно существующего
  3. жажда [якобы] полностью уничтожающегося

эта жажда возникает и обитает в том, что в этом мире приятно и мило:

  1. 6 внутренних сфер чувств (зрение и проч.)
  2. 6 внешних сфер чувств (зрительные образы и проч.)
  3. 6 видов сознания (сознание зрения и проч.)
  4. 6 видов соприкосновения (соприкосновение зрения и проч.)
  5. 6 видов ощущений, рождённых этим соприкосновением
  6. 6 видов распознавания (зрительных образов и проч.)
  7. 6 видов побуждений (к зрительным образам и проч.)
  8. 6 видов жажды (зрительных образов и проч.)
  9. 6 видов мышления (о зрительных образах и проч.)
  10. 6 видов изучения (зрительных образов и проч.)
3 прекращение страдания устранение жажды в том, что в этом мире приятно и мило (см. п. 2)
4 путь прекращения страдания
  1. надлежащий взгляд
  2. надлежащее намерение
  3. надлежащая речь
  4. надлежащая деятельность
  5. надлежащие средства к существованию
  6. надлежащее усилие
  7. надлежащее памятование
  8. надлежащая собранность ума

(объяснение подробное, аналогично СН 45.8)