Памятование о дыхании приводит к совершенству 4 способа установления памятования:
этапы практики | способы установления памятования |
1. распознавание длинных вдохов и выдохов 2. распознавание коротких вдохов и выдохов вдыхание и выдыхание со следующим: 3. чувствование всего тела 4. успокоение телесного конструирования |
1. отслеживание тела |
вдыхание и выдыхание со следующим: 5. ощущение восторга 6. ощущение счастья 7. ощущение процессов умственного конструирования 8. успокоение процессов умственного конструирования |
2. отслеживание ощущений |
вдыхание и выдыхание со следующим: 9. чувствуя ум 10. удовлетворяя ум 11. делая ум устойчивым 12. освобождая ум |
3. отслеживание ума |
вдыхание и выдыхание со следующим: 13. отслеживая непостоянство 14. отслеживая затухание 15. отслеживая прекращение 16. отслеживая отрешение |
4. отслеживание явлений |
4 способа установления памятования приводят к совершенству семь факторов постижения:
№ | название | как возникает |
1 | памятование | благодаря практике 4 способов установления памятования |
2 | различение явлений | благодаря пребыванию в памятовании путём различения и исследования с помощью мудрости этого явления (дыхания? памятования?) |
3 | усердие | благодаря различению и исследованию этого явления |
4 | восторг | благодаря усердию |
5 | расслабление | благодаря восторгу успокаивается тело и ум |
6 | собранность ума | благодаря расслаблению собирается ум |
7 | безмятежное наблюдение | благодаря пристальному наблюдению собранного ума |
Факторы постижения, когда их развивают и совершенствуют, приводят к совершенству ясное знание и освобождение.
- Оставить комментарий
- 124 просмотра