Комментарии

Практические советы медитирующим >> Практические советы медитирующим

english - Author While in the practice of strict meditation, mindfulness may follow all the wanderings of the mind; in daily life it is better that the mind should be constantly returned to the job in hand.
русский - Khantibalo Хотя при интенсивной практике медитации осознанность может отслеживать каждое отклонение ума, в повседневной жизни лучше стараться возвращать его к текущей работе.
Комментарий оставлен 12.11.2008 17:07 пользователем Zom
Кстати согласен с этим утверждением. В повседневности попытка "круто все отслеживать" обычно заканчивается перенапряжением.
Лучше всего, когда делаются несложные вещи, постараться просто пребывать в текущем моменте, отслеживая - не находится ли ум в мечтаниях, планах, воспомининиях или "внутренней речи и обсуждении чего-то". Я обычно это делаю когда иду пешком куда-то (например до метро). Самый лучший вариант.