Комментарии

Практические советы медитирующим >> Практические советы медитирующим

english - Author The knees will then tend to touch the ground and a firm three pointed sitting (two knees and buttocks) is then attained.
русский - Khantibalo Колени в таком случае будут касаться пола, формируя устойчивую позу из трёх точек (два колена и ягодицы).
Комментарий оставлен 04.11.2008 22:41 пользователем khantibalo
Кроме того, можно использовать скамейку для медитации (у меня такая).
Комментарий оставлен 10.11.2008 19:05 пользователем Zom
Можно -) Но лучше развивать лотос - это поможет длительное время сидеть без болей в коленях и без дополнительных устройств типа скамейки, стула, подушки.
Хотя вот Аджан Брам пишет, что это не принципиально. Джханы можно достичь и сидя на стуле. Главное, чтобы тело не мешало успокоению ума, а остальное не важно.