1. вовлечённость в мир пяти чувств
2. предвкушение будущих чувственных переживаний

1. удобная поза, комфортные условия практики
2. размышление о превосходстве дхжан над любыми чувственными удовольствиями этого мира
3. безмолвное пребывание в настоящем моменте
4. отпускание чувственного мира

1. недоброжелательность к себе в форме мыслей о собственной недостойности состояний блаженства
2. недоброжелательность к предмету медитации

1. сострадание к другим, прощение других
2. доброта к себе и прощение себя
3. доброжелательность и дружба с предметом медитации

1. отсутствие борьбы с ними, вызывающей неугомонность
2. размышление о ценности человеческой жизни, в которой есть возможность практиковать
3. исследование причины лени, которой может быть недоброжелательность
4. практика в опасных условиях (с осторожностью)

страх последствий собственных дурных поступков, муки совести

1. недовольство ничего не деланием, желание постоянно что-то делать
2. поиск недостатков во всём
3. неудовлетворённость медитативным представлением

1. прощение себя, отпускание прошлого
2. довольствование тем, что есть - настоящим моментом, безмолвием, дыханием
3. оставление представления в покое, довольствование им

1. достижение джхан
2. проверка учителей
3. поддержка со стороны учителя или придание уверенности себе в возможности достижения
4. устранение мыслей, направленных на анализ происходящего во время медитации